王劲松老师的练声绝技——打哈气

丶逝水年华

声临其境节目中，王劲松老师表演前都习惯做一个动作：打哈气。而打哈气这个练习在声乐、戏曲、播音练声中都是有迹可循的。
人从出生起，一直至生命的终止都会打哈欠。一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛，让人可以在心理和生理上得到很好的休息。除此之外我们还发现，打哈气这种身体自然的调节机能，与科学发声是息息相关的。
今天我们就来聊一聊，王劲松老师的练声绝技——打哈气。


<hr/>一、打哈气可以畅通声道

我们在打哈气的初始阶段，身体的自然反应是：鼻腔、咽腔、喉腔都处在一个兴奋的状态中。也为了打哈气时候顺利吸气做好的准备。而在此刻我们的整个呼吸通道就达到了极大程度的通畅。
更值得注意的是，当我们开始吸气的时候，会察觉大口腔达到一个极大的开合度。在这个时候我们可以注意一下口腔的变化。上口腔会有一个向上升起的力量。我们细致分辨一下会发现，分别为硬腭和软腭。
其实软腭可以很好理解，因为软腭本身就是软组织构成，打哈气的时候挺起感觉会非常强。而硬腭由于本身没有可能挺起，所以这种上抬感觉会很抽象。
在平时发声的时候软腭抬起可以进步的帮助我们扩大口腔开合，说话会更顺畅。而硬腭的上抬感受能让我们最终找到正确打开口腔的方式，并且让着力点找对地方。





同时要注意的是，虽然平时大哈气软腭会完全挺起，但是说话时候可不是这样。只需要稍微有挺起感觉即可，不然就会出现后嗓的泛共鸣。
<hr/>二、打哈气可以放松喉头

其实所谓的放松喉头，是我们打哈气的时候，张嘴会让喉头下降，闭嘴会让喉头上移。而在这个过程中，喉位的自然变化都是完全放松的。有很多人在发声时候的喉头位移会伴随着喉位紧张，这是绝对错误的感受。打哈气的时候整个喉位不应该承受任何力量。同时要注意，打哈气的时候下巴千万不要用力，不然肯定会导致压喉哦。


<hr/>三、打哈气可以理顺气息

打哈气时候的呼吸状态无疑是非常积极的。呼吸通道打开后，气息的吸入会非常的舒适且愉悦。随着打哈气的进度推进，最终气息会达到一个非常“深”的位置。所谓的深呼吸就是如此了。
但是我们打哈气时候，呼吸方面要注意到：吸气时候锁骨不要抬起。这其实也是胸腹式联合呼吸法的基础要求，肩部、锁骨不能有抬起动作哦。最舒服的感觉应该是吸气后上腹部有鼓起的感觉。
邹文琴老师也提到，要用“里面的劲”带动打哈气。这就是播音里讲到的横膈膜下降了。我们可以找一下这样的感觉。


<hr/>四、发声时打哈气运用

在练声的时候，我们可以通过夸张的打哈气练习来不断的找寻正确的发声感受。而一旦涉及到正常说话的时，我们就要对打哈气感受进行优化。
打哈气分为：萌发、扩充和减退，三个阶段。
我们在吸气的时候，应该找到萌发时候的打哈气感受。嘴巴半开，呼吸通道打开，积极调动气息进入身体。
而在说话（呼气）时候，应该找到减退时候的感受。在通道通畅、口腔半开的基础上，要注意整个发声器官的放松。这样的发声感受是最舒适的。



以上，我估计大家都是打着哈欠看完了。哈哈哈哈。

很好思密达

睡眼朦胧看完:D

追風情缘

哈哈

无有

好困

明是非

打 哈欠 ， 不是 哈气

邹彬

学到了  谢谢鹏鹏老师！

大巴撒

[爱]

追風情缘

连个哈欠都不会打了

王雪琴

打了十个哈欠

振兴镭射雕刻

学到了，以前以为抬软腭是抬后舌根，今天会抬软腭了，谢谢